年末年始は、寝過ぎることも多いことでしょう

寝過ぎると、身体と魂が離れている時間が長いため

身体のほうが起きても重く感じます

欠乏時間が長いのは身体にとってマイナスです

なるべく8時間までに抑えておきましょう

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