しばらく充分な食事を取れなかった漂流者や遭難者

げっそりやせ細った身体になったものの

救助され、栄養補給を受け、たらふく食べれば

あっという間に元通りになります

これはリバウンドとよく似ています

身体には元に戻ろうとする素晴らしい機能があります

食事制限をしてダイエットをする人は

自然なことではなく、危機的な現象だと身体は捉えかねません

正常な回復機能として、リバウンドしたがります

ダイエットは、危機的だと感じさせないようしなければいけません

焦りや不安から行うダイエットでは、身体が危機を感じてしまいます

楽しく、不安なく、心地よいダイエットでなければいけません

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